2025年の目標は「自分に優しくすることで他人にも優しくなる」

2022年の終わりごろ、私は心身ともにとても疲れていました。Covidの影響もありましたが、ともかく忙しくて睡眠時間も十分に取れずにいたことがあります。その忙しさの大半は夫や娘夫婦の援助であり、残りの時間で執筆と翻訳を片付ける、という感じでした。それに加えて人間不信になるような出来事があり、これまでの生き方を少し変えたくなっていました。

そこで、2023年の目標を「自分のマインドセットを『家族の心身の健康と成功のために、自分の時間を提供する』ことから『自分のために時間を費やすことを優先する』に切り替えることにしました。

その目標を達成するために選んだのが「社交ダンス」でした。それまでもダンスは好きで、ちょうどCovidで自宅待機を命じられた60歳の誕生日には自学自習でエレクトロ・スウィング・ダンスに挑戦したりもしました。

けれども、本当は子どもの頃からちゃんとしたダンスを習ってみたかったのでした。これまでも何度か夫に「一緒に社交ダンスを習おう」と提案してきたのですが、「僕はリズム感ないからダンスはできない。やりたくない」と拒否されます。だから自分ひとりで習うことに決めたのです。

そのようにして2023年1月、ゼロから始めた社交ダンスですが、8月に初めて挑んだコンペティションで初級レベルの「アソシエイト・ブロンズ」で総合1位をいただいてすっかりはまり込んでしまいました。

2024年の1月から新たに始めたのが社交ダンスのドレス作りでした。レベルが上がっていくと、競技で着るドレスの価格は6500ドル(約百万円)くらいになります。しかもじきに10着くらいは必要になるらしいと知り、「自分で作ることはできないものか」と思ったのがきっかけでした。

裁縫は苦手なのですが、アートの制作は好きなので、裁縫ではなくアートでの挑戦というふうに発想を切り替えたのです。そして、いろいろ調べてオンラインでのコースで学び、ドレス作りを始めました。

最初のうちは失敗ばかりでしたが、デザインや布を考え、それを実現する途中で発生する問題を解決することの面白さにすっかり魅了されてしまいました。何も知らない別のスタジオのダンサーから「そのドレス素敵ね」と褒められたりして、少し自信もついて来ました。今では、ダンスと同様に自己表現の快感を覚える趣味になっています。

以下は、2024年に作ったドレスの数々です。
競技用のドレスと、ソロパフォーマンスのドレスでは目的やルールが異なるので、それぞれ異なる作り形をしています。

社交ダンスを始めてから最も変わったのは、『自分のために時間を費やす』ことをかなり優先できるようになったことです。これまでは夫や娘夫婦の期待を裏切ってはいけないような気がしていたのですが、私が「その日はダンスがある」というと「それなら別の方法を探す」とすんなりと受け入れてくれるようになったことです。そして、仕事もかなり減らし、新たに「60歳からのしゃる・うぃ・ダンス」、「分断と連帯のスラング」という2つの連載を始めました。

この結果、私は心身ともに2022年よりずっと健全になり、夫や娘夫婦、義母たちとの関係も良くなったと感じています。

リンクのビデオは2024年のダンスの記録です。

●ひとつ上のレベル(フル・ブロンズ)に上がってすぐの2ダンス競技で1位になった時のパフォーマンス(ダンス歴1年3ヶ月)
●ゼロから始めて1年3ヶ月後のソロ・パフォーマンス
●ゼロから始めて1年5ヶ月後のソロ・パフォーマンス
●ゼロから始めて1年9ヶ月後のソロ・パフォーマンス

学べば学ぶほど、自分の粗が気になるのは辛いですが、面の皮を厚くするのも上達のコツではないかと思うようになりました。

私はアーサー・マレーで社交ダンスを始めたのですが、このフランチャイズは厳密なシラバスがあり、コアになっている8つ(フルブロンズは10)のダンスすべてでそのレベルをマスターしないと上に上がれないシステムです。また、スタジオそのものに「このレベルに達成するためには何年もかかる。急ぎすぎるな」という態度があり、やる気があるダンサーでも上のレベルのステップを教えないのが掟です。そのために「お金もうけの商業主義だ」と憤慨して他のスタジオに移るダンス仲間が多い年でもあったのですが、私は「必要なことは宿題して達成するので、上に行かせてください」と先生たちにお願いし、必要なトレーニングを積んで新年には上のレベルに進むという計画になっています。そのいっぽうで、「貴女はできるのだから、どんどん挑戦するべき」とシルバーやゴールドレベルのルーチーンをやらせてくれる別の先生のスタジオにも通っています。

もうじき65歳になる身体は急速に衰えていくので上達するまで10年も待てないということもあります。それ以上に「仕事ではなく遊びでやっていることなのだから、自分が楽しめる方向でやらせていただきます」というのが本音です。そこで、現在ではアルゼンチン・タンゴやリンディホップを専門に教える先生がいる複数のスタジオで、合計10人くらいの異なる先生から合計23種のダンスを習っています。

また、これまで夫や娘のために誕生日や各種達成のパーティを数え切れないほど企画してきたのに、誰も私のためにパーティを企画しないことに不満を覚えていたのですが、65歳になる2025年は、自分で自分のパーティを企画することに決めました。

私が企画する65歳のバースデーパーティはダンススタジオを借り切っての「ダンス・ショーケース」です。私だけでなくダンス仲間たちは踊るのが一番の楽しみなので、タダでパフォーマンスできるこの機会を楽しみにしてくれています。また、彼らが素晴らしいコスチュームと踊りを披露してくれるので、ダンスをしない人たちにも楽しんでいただけます。

ということで、2025年の目標は、「自分に優しくすることで、他人にも優しくなる」を継続することです。

本当に有効ですから。





50歳の誕生日を、こんな風に祝ってみてはいかが?

アメリカでは50歳の誕生日をけっこう盛大に祝います。

伴侶のために遠くから昔の友人を呼び寄せてサプライズパーティをしたり、ダンスパーティをしたり、ケータリングをしたり、といった感じです。

私はもう2年前に通り過ぎてしまったし、特別なことはしなかったのですが、そういう「お年頃」ですから招待状はやってきます。ちょっとした試みにはもう驚かないのですが、最近招待された誕生日イベントには驚きました。

なんと、夜のパーティに先立って、日中に「デカスロン」をするというのです。

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Bostonマラソンに参加できない方はぜひ歴史の町レキシントンの5マイルレースをどうぞ!

日本にはマラソン好きの方が多いですよね。
毎年ボストンマラソンで活躍している方の中に日本名をみつけて、感心します。
でも、みんながみんなボストンマラソンの参加資格のタイムを持っているとは限りません。
そこで、そこまではしたくないジョギングファンにおすすめなのが、ボストンマラソンと同じ日に開催される5マイル(8.4km)レースLexington Patriots Day 5-mile road raceです。
なぜおすすめかというと、この日は1日中、独立戦争が勃発した有名なあの日を再現するイベントが行われるからです。観光とレースを一度に体験しちゃうという欲張りプランですね。

来年の2010年は4月19日(月)です。

ちなみにボストンマラソンの情報はこちら

これはPatriots Dayイベントの一部です。

頑張らない私のジョギングルート

距離もスピードものびていませんが、とりあえず10年以上継続だけはしている私のジョギング。
その最大の秘訣は「がんばらない」というモットーにあると思っています。そして「自分に寛容であること」も。
レースに出ないのもそのモットーを揺るがせないためです。だって、他人と比べるとどうしても「向上心」が出て来てしまうでしょう?そして、一生懸命努力してダメだとがっかりしてやめたくなってしまうかも…。具体的な目標なしに「楽しむ」ためだけに走っていると、けっこう続くものなのですよ。

時間の余裕がある日には「今日は長めにしよう」とか漠然とした目標はありますが、基本的にその日走り始めるまで私は距離を決めません。自宅を出発点として、4.5km、6km、8.5km、10km、12kmなどの異なるコースを作っていて、走り始めて調子が悪ければ最短コースで戻ってきますし、調子が良い日には最長コース、という感じです。膝に負担がかかるので調子が良くてもこれ以上は走らず、後でマシーンかウォーキングというのも「長続き」を狙った対策です。コースには坂が多いものと少ないものがあり、景色も変わりますから、これも長続きには役立ちます。途中で脇腹が痛くなったら歩いたりもします。そこが「自分に寛容」な部分です。
そうです。「マラソンにチャレンジしよう!」なんて向上心がま〜ったくないのが私なんです。

今日はとっても美しい朝だったので、 iPhone持って12kmコースを走ってきました。

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まずは、ちょっと薄暗い林を通り抜けます。
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その林の傍らにある「若草物語」を連想させる家
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林を抜けると、犬たちが集まる自然保護パークに。
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小学生はここで理科の野外授業をします。
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民家を通り抜けて町の中心街に向かいます。町の園芸クラブのボランティアが公共の土地をこうして美しい花壇にしています。
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ここから中心街にかけては歴史的な建築物が多く、Lexington Historical Societyや町の許可がないと改築や増築はできません。
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たとえばこんな家です。わが家は50年代のモダニストですからぜ〜んぜん違います。

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アメリカの独立戦争勃発地として有名なバトルグリーンです。朝ですが、もう観光バスが来てました。

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記念碑

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観光客が必ず写真を取るミニットマンの銅像。そのおかげで交通渋滞ができます。

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Visitor Centerです。可愛いでしょう?

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1775年4月19日の朝、英国軍が到着したときにミニットマンたちが集まっていたBuckman Tavernです。最初の銃弾が響いたのがここです。

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その前夜4月18日にジョン・ハンコックとサミュエル・アダムス(ビールの後サム・アダムスです)が隠れていたHancock-Clarke Houseです。中にも入れますよ。

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朝なので誰もいない静かな中心街(town center)です。

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ときどき友人とおしゃべりしながらジョギングするbikeway。自転車、ジョギング、ウォーキング専用道路です。ケンブリッジからベッドフォードまで約16kmの距離ですが、行ったら戻ってこないとならないので全部を一度に走ったことはありません。日曜は交通量が多いので避けてます。

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帰り道は反対の角度から見るので違った道に見えて、飽きません。

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中間地点

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わが家の近所は中心街とは雰囲気が異なり、まるで森の中です。

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地面に落ちているものを踏まずに走るのも、熟練した技術のひとつ(?)です。転倒は怖いですからね。